Allt mer forskning visar att det är farligt att sitta still många timmar i sträck. Även om man tränar på fritiden ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och bukfetma om man sitter mycket på jobb och fritid.
Att jobba vid datorn hela dagarna ger ju också många värk i axlar och nacke. Ögonen blir trötta av att hela dagarna fokusera blicken på dokument och skärmar.
Därför borde man ju röra sig mer, resa sig oftare, stretcha och träna ögonen. Det vet nog de flesta, vi också. Men när vi började diskutera det på Sanocore var vi alla eniga om att även om man vet att man borde göra allt detta, är det väldigt svårt att verkligen genomföra det. På kontoret låg en sida med stretchövningar längst ner i en hög med papper. Vi hade höj- och sänkbara bord, men satt för det mesta på våra stolar.
För att hjälpa oss själva och andra började vi därför utveckla ett spel som skulle uppmuntra till mer rörelser under dagen. Det började som ett enkelt brädspel, för att till slut landa i OfficeGame.
OfficeGame, eller Play or Die som vi också kallar det, är en korsning mellan Tamagotchi, Farmville och en stegräkningstävling. Genom att göra enkla övningar, mestadels vid skrivbordet, håller du din avatar och dig själv frisk och pigg.
Verkar det här spännande? Kontakta oss gärna, så kan vi berätta mer om hur det funkar och hur du kan ansluta dig och ditt företag. Ring Pontus på 073 – 430 40 33 eller maila på pontus.osterberg@sanocore.se
Här kan du hitta lite mer om varför det är farligt att sitta still och varför det är bra att röra sig:
Minskat stillasittande lika viktigt som ökad fysisk aktivitet – Läkartidningen
Why your desk job is slowly killing you – MSNBC
